头皮

每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨。除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

口腔

口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有一部分坏的微生物。早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头。

腋窝

藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿-100亿个。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。

肠道

有400多种细菌寄居在肠道之中。建议每天喝1-2瓶酸奶，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。